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ふみな🍠
2022年1月7日 19:27
◆ 目標達成のヒントは筋肉の成長と一緒？💪🏻🔥 ◆1年のはじまり。今年の目標は決まりましたか？「今年の目標はどうしようかな？」と考えていて気づいたことがあります。それは、“目標達成のポイントは筋トレと同じ”だということです。どういう意味？と思いますよね。説明していきます。筋肉は、トレーニングをして負荷をかけることで少しずつ成長していきます。
2022年1月4日 20:08
◆ セルフイメージを変える方法 ◆みなさんが自分自身に対して思う『わたしらしさ』はどんなものですか？？人は、身体にも心にも『わたしらしい』というセルフイメージを持っています。 セルフイメージは、長いあいだ言われてきたことばや体型、性格などで定着していきます。わたしは、「ブス」「デブ」と言われてきた過去から自分の見た目に対してのコンプレックスがぬぐえま
