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Photo by nekonogara

「やらないことリスト」を作ったら、やらないって難しいことなんだなあ、と気がついた

fumi

こんばんは。
すっかりこの時間の住人になりつつあるけど、明日からは朝型に戻ります。

ということで、今日も、ゆぴ先生の2022 Autumn #書く習慣 リストから書いていくよ！

テーマは5つ。

  1. 春夏の振り返り。どんな出来事があった？

  2. ストレス発散法やご自愛アイテムはある？

  3. 秋の夜長にぴったりのおすすめ本は？

  4. 「やめたいことリスト」を作ってみよう。

  5. この秋、チャレンジしたいことは？

今日は4日目、「「やめたいことリスト」を作ってみよう。」

やめたいこと？たくさんあるんですけどー！

わたしのやめたいこと 10

まずは、10個あげてみた。

  1. ごはんの前のおやつ

  2. 漫画の読みすぎ

  3. 洗濯ものを溜める

  4. ベッドの枕元に本を積む

  5. 遅刻！！！！

  6. 夜ふかし

  7. その気がないのにその気があるふりをすること

  8. 猫背

  9. 足を組む

  10. かたくなにならないこと

習慣から、考え方から、いろいろあるけど、最近考えていたことを反映させるとこんな感じだろうか。解決策も合わせて考えてみる。

ごはんの前のおやつ

以前、写真スタジオで働いていたとき。

お昼ご飯を食べる時間があまりなく、帰り道で絶望的にお腹が減ってしまうため、ごはんの前に軽く軽食（という名のおやつ）を食べていた。そうでもしないと家まで辿り着けなかったボロボロ時代。

その習慣が、ゆるふわな今も続いてしまっている。ちょっとぽっちゃりした原因No.1なのでやめたい！お菓子を家に置かない。

漫画の読みすぎ

小さい頃から漫画が好きなのだが、一時期、親に制限されたトラウマ（？）から、本以上に漫画を読み漁る毎日である。

それは決して悪いことじゃないのだが、時間を決めて読みたいよねえ……。

洗濯ものを溜める

洗濯ものを毎日干すのが大変で、ついつい溜めてしまう。でも休日にそのツケが回ってくることを考えると、ある程度は平日に片付けるのがベスト。

家に帰ってきたら速攻で回すか、仕事に出る前にタイマーをかけておくことにしよう。

ベッドの枕元に本を積む

「読みたい本を寝る前に読もう！」と、どんどん枕元に積んだ結果、結局1冊も読まずに寝るところまでルーティーン（おい）。

たくさんあるから結局どの本を選んでいいかわからなくなっているのだと思われる。しかも、物理的にベッドが狭くなり、窮屈。
横に小さいテーブルを置いて、3冊にとどめるようにする。

遅刻！！！

時間通りに行動するのが苦手（ずっと違うと言い続けてきたけど、とうとう認めた）。

所要時間の見積もりが甘いし、そもそも約束の時間を勘違いしていることが多数。カレンダーにも入れてリマインダーもしているのに…？は……？

タスクの所要時間を測って記録。自分で締め切りを早めに設定する。
そもそも測るのを挫折しそうなので、そこはアプリ頼みでいろいろ試してみよう。

夜ふかし

夜の静かな時間は、朝よりも集中できるのでつい夜ふかししがち。
深夜12時前には寝たい身体と、深夜ハイな頭のギャップに悩まされているけど、そこは身体を優先したーい……。

その気がないのに、その気があるふりをすること

たとえば、お昼の休憩中に「寝たいなあ」と思っていても、同僚から話を振られるとつい話し込んでしまうわたし……。盛り下がる空気がダメで、盛り上げようといろいろしゃべっちゃう。受け答えしちゃう。

空気を読んで、周りに流されがちだけど、自分を優先するときもあっていいんだぞ〜い。いつも言い聞かせよう。

猫背

何年経っても治らない猫背。
背筋がシャキッとしてるのは最強のおしゃれやぞお！！！！！とわかっているのに。

インナーマッスル鍛えたい。

足を組む

骨盤の歪みが気になる。足を組む癖があるのでまずはここから直してみよう。引き続きストレッチもやっていくぞ。

かたくなにならないこと

今日、雑誌を立ち読みしていて「わたし、最近、新しいカルチャーに触れてないなあ、ちょっと新しいものに触れたいな」とふと思った。

自分の好きなものはもう自分の中にある！と思って、あまり新しいものを掘り起こしてなかったけど、この秋はかたくなにならず、柔軟に新しいものも楽しんでいきたいな。

今季は気になるアニメや漫画も多いので、どんどんチェックしていきたい〜！

「やらないことリスト」を作っていたのに？

「やらないことリスト」を作ったはずなのに、なにかおかしくないか。
やらないことのために、やることが増えた？？？？？

「やらないことを決めよう」とよく言うけれど、もしかして案外難しいことなのかもしれないな。このリストを作って気づいてしまった。やらないことのために、やることを考えているこの状況。

なんだろう、この落とし穴に落っこちたような感覚は……。

生活を整えたい、そんな気持ちはあるけれど、まだまだ先のことになりそうだなあ。

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