2016.9.19 ｢１日１食 久々にお昼にラーメン｣

｢１日１食｣の１食はいつ食べるのがいいのか，これもいろいろ意見があるようです。

｢夜寝る前は食べ過ぎない方がいいので昼がいい｣というのももっともですし，｢昼にたくさん食べるのはなかなか難しく夜にゆっくりと食べたい｣というのもよく分かります。わたしの場合は，｢昼に食べた後の疲労感｣も一日一食を始めた大きな理由 ですから，夜食べることにしています。

でも今日は夜に用事があって帰りが遅くなりそうなので，久々に昼に食べることにしました。味噌ラーメンをいただきました。

久々に昼に食べるラーメンはかなりいいものでした。ラーメン大好きなので。でも…やっぱり食後の疲労感がありますね。ただ，今日は夜はあんまり食べませんから，気分的には以前よりも楽です。

食べるのは基本好きですが，｢昼も夜も食べなければいけない｣という観念に縛られていたんですかね…。｢１日１食｣が本当にいいのかどうか，まだ分からないですが…

ちなみにラーメンは，基本｢味噌ラーメン｣が好きです。

一日一食生活の体験談をお伝えします 元気に動けるようになり，アトピーがおさまりました。｜生活習慣の相談・アドバイス | ココナラ

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