暑さに慣れることの大切さ

ここのところ連日暑い日が続いている。
僕のランは早朝主体だけど、レースは日中に行われることもしばしばある。

だから、その時間帯の暑さにも慣れておかねばならない。
そこで暑さと相談しつつ、日中にも体を動かすことを心がけている。

コツコツ、体を慣らしていき、決して無理をしない。
日々大きな変化があるわけではないが適切に積み重ねていけば
必ず良い形で変化が現れる。

レースでの転倒から約３週間。
思ったより時間がかかり、ヤキモキはするが
どうしようもないものはどうしようもないので、
今できることをコツコツと取り組んでいこうと思う。

水分をしっかり摂りながらコツコツと走り込みます。

【お知らせ色々】
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・11/6(日) 逗子トレイル駅伝2022
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「RUNNING ZUSHI」
逗子市内池子の森自然公園内400mトラックを拠点にしたランニングチームです。Facebookページ
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