#094 筋トレと年収の関係
おはようございます!
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです!
突然ですが、皆さん1週間の中でどのくらい運動していますか?
日頃運動する人、全くしない人様々いると思います。
今回はその「運動習慣」が年収に関係するという話になります。
実は多くの一流の結果を残す人たちは何らかの運動習慣を
持っていることがほとんどです。
例えばマイクロソフトの創業者、ビル・ゲイツ氏は
1日1時間ランニングマシンで走ることを日課としています。
運動習慣が仕事にとってより良い影響を与えることを
知って、あえて運動習慣を取り入れているわけです。
トロント大学の研究では運動をする頻度が高い人ほど
年収も高いということがわかっています。
年収750万円以上の層と300万円以下の層を比較すると
運動する回数の差は2倍近くになると言われています。
日々運動するだけで脳へ刺激がいき、
ストレスに強くなり、自分への自信がつきます。
じゃあ何をすればいいかというと
私はやはり筋トレをおすすめします。
天気に関わらず、一人で自分のできる時間ですることができる
だからこそ続けやすいように思います。
ぜひ皆さん毎日の習慣に筋トレを取り入れてみませんか?
これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきます!
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