#092　筋トレのメリット

おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！

私フジモンが主に指導している筋トレは

様々なメリットがあります。

以前にもお伝えしましたが、

他にもたくさんあります。

体重の変化や筋肉量が増えるなどもありますが、

日々の生活の中で疲れにくくなったり、

姿勢が良くなったりします。

それは体重が落ちる以上に筋トレのメリットと言えるのではないでしょうか！

また私のクライアント様の中には

寝起きが良くなったり、

今まで治らなかった腰痛や肩こりがなくなったという方も多くいます。

ダイエット目的だけではなく、

かっこよく服を着こなしたい、楽に動けるようになりたいなど

あなたの夢・目標に向かう手段になります。

これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきます！
よければスキ＆フォローをお願いします！