1000字要約：「スタンフォード式疲れない体」

久々に大きく体調を崩す出来事があり、この本を手に取ったので備忘録がてらまとめています。 本の目的：疲れにくい体を作るこの本では、「そもそも疲れにくく、疲れてもすぐに解消する」を実現するメソッド・習慣について説明しています。スタンフォード大学はプロのアスリートを多く輩出しており、実際に彼らが取り入れて効果が実証されているものが本書で紹介されています。 そもそもなぜ我々は疲れてしまうのか慢性的な疲労は、脳⇔神経⇔体の各部のスムーズな連携が乱れることで引き起こされるとしています