note120日目　ランニングシューズは履けませんでした

今日から8月！

昨日は一ヵ月ぶりにランニングシューズを履いてみました。近所のスーパーとジムの中で合わせて30分くらいです。痛みはないけど少しアキレス腱に違和感がありました。

今朝起きたらアキレス腱と違うところ、足首の内側に違和感が出ました。そこも前から痛めてる場所です。やっぱりまだ駄目ということで、次回は8月31日に履くことにします！

シューズを踏んで4キロ歩いた翌日は違和感も痛みも出なかったので(4日前)、そっち方向で今月はやっていきたいと思います。でも焦ったらまた元に戻るので要注意ですね。友達に言われました。

こうなったら年内はゆっくり治すことにしようかな！計画では9月から復活だったけど、どうせ大会もない今、焦っても仕方ありませんね＾＾

8月はゆっくり歩いてみよう＾＾自転車と車だけの生活にプラスして少しだけウォーキング＾＾

ゆっくりゆっくり～～＾＾

唇はまだ腫れてます＞＜　唇の内側に白い点が2個ありました。口内炎かもしれないと旦那さんに言われ、チョコラBBを飲むことにしました＾＾こちらも早く治れ～～＾＾