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#栄養
HAPPY☆ダイエット~栄養~
Freiheitのあきひさです。
HAPPY☆ダイエットの続きの『栄養』の話です。
前回の記事は⇓
栄養の知識は自分の子供の未来につながる!
○現代人の栄養状況について詳しくは⇓
簡単に説明すると
・糖質・脂質の取り過ぎ、ビタミン・ミネラル・食物繊維・タンパク質が不足している状態。身体に吸収される量が限られる為、糖質・脂質は余る。
⇒糖質が余る=太る・糖尿病・肌荒れ 脂質が余る=悪玉
Freiheitのあきひさです。
HAPPY☆ダイエットの続きの『栄養』の話です。
前回の記事は⇓
栄養の知識は自分の子供の未来につながる!
○現代人の栄養状況について詳しくは⇓
簡単に説明すると
・糖質・脂質の取り過ぎ、ビタミン・ミネラル・食物繊維・タンパク質が不足している状態。身体に吸収される量が限られる為、糖質・脂質は余る。
⇒糖質が余る=太る・糖尿病・肌荒れ 脂質が余る=悪玉