HAPPY☆ダイエット～空気～

Freiheitのあきひさです。

HAPPY☆ダイエットの続きの『空気』の話です。

前回の記事は⇓

○空気にこだわる空気の質＝睡眠の質（ちゃんと睡眠がとれないと1ヵ月1㎏増える！）

深い眠りには寝室の環境設定が大切！

⇒家の外と内では、家の内の方が空気が悪い⇒寝る時に一番ほこりをすっている＝環境が悪い！

人間は寝ている間に体力回復を行う。寝室の空気が悪いと寝ている間に体力回復ができない