ショートスリーパーチャレンジ中(3日目)

「人は何かを手に入れるには、何かを手放さないといけない」。 こんにちは、フリークスの渋谷です。 去年は、選択と集中がうまくできず、伸び悩んだ１年だったので、 今年は何かを捨ててみようと思いました。 その中で目をつけたのが「睡眠」。 多い人では１日の３分の１を睡眠に使うくらい大きな割合を占めている睡眠ですが、果たして本当に6-8時間も必要なのか、ずっと疑問に思っておりました。 そんな中、今年の1/9に堀大輔さんが「睡眠の常識はウソだらけ」という本が発売され、これを読み実際