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暑いのは苦手ではないはずだったが…
昨日は薄底を履いて300×8を行いました。
54〜58とロードということもありバラツキがありました。
薄底を履いて速い動きをするのは久しぶりだったので、とても走るのが下手だと実感しました。
追加で6000mのＭペースをしようと思ったんですが、入りの1000mで4分00秒と目を疑うペースだったため気持ちが持たず2000mで終了しました。
本日は早朝30キロの予定でしたが、１時間寝坊し100分j
リカバリーと戦意喪失
日曜日と月曜日はリカバリーにあてました。
リカバリーのいう名のヤケ酒飲みday
男鹿駅伝の結果は区間最下位を受けて、走る気力がなくなりました。何をしていけばいいのか、速くなることを諦めればいいのか…
今年はやってることが結果に出なさすぎてツラい。
とりあえず人間廃業しそうなので少しカラダを動かしてきました。
本日のメニュー
jog 90min
17.3km（ave5′12/km）
wei