自分を上から見下ろす？【なおくん式使える心理学☆】

自分を上から見下ろす？
【なおくん式使える心理学☆】
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今日の使える心理学は
「メタ認知
（客観視する、
思いこみをなくす）」です
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人は物事を
自分の目線だけで見ると、
かたよりや思いこみが発生します。
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有名なたとえ話に
ソロモン王のパラドックスと
いうのがあります。
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旧約聖書などに出てくる
ソロモン王は、
かしこく知恵があり、
他人へのアドバイス、他人のことに関する判断はすぐれていました。
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しかし、自分のことに関する判断はミスばっかりだったのです！😭💦
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それがソロモンのパラドックス。
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「人は、
他人のことは的確に判断できるが、
自分のことは判断できない、わからない」
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となるわけです。
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たとえば
緊張しているあがっている場面でも
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鳥の目のように、
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
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「この人なんで緊張しているのだろう？どうしたらいいだろう？」
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自分の感情から離れて、
第三者目線で見れるように練習しました。
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毎日、朝、さりげないときから
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
という練習を繰り返すことで、
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緊張は悪くない、別に起きてもいいんだ、
むしろ、人間ってこういう反応もあるんだぐらいに感じるようになりました😁✨
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どういう風にしたらいいかなとコントロール、自分にアドバイスもできるようになります。
　
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