さあ、毎日行動しよう！



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人はなぜ不安になるでしょう？😆💦




その答えは、未来、過去のことを考えるからです。


馬は未来、過去のことを考えないので、不安になりません。


その都度、
闘争逃走反応で、　
闘う、逃げる、固まるという反応を行い、
うまく逃げれた後は、また現実に戻ります。


人は、脳が発達した分、
過去や未来のことを考えられるようになり、
それで不安も考えるようになったと言われています。



じゃあ、どうしたらいいの？

というのは、

『今の行動に目を向ける！』
ということです。

今何をしているかに目を向けて、
今を楽しむということが一番の近道ではないかと思います。

そして、未来や過去に起こって欲しいことをする！

その辺りの切り替えが瞑想でよく言われていることだと思います。




参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁👍✨ 

詳しく知りたい方はお気軽にコメント、メッセージください🤗全て返信しまーす✨



🔶今日のまとめ
さあ、毎日行動しよう！


① 人が不安になるのは、未来、過去のことを考えるから


② 人は、脳が発達した分、
過去や未来のことを考えられるようになり、
それで不安も考えるようになったと言われている！


③ 不安を消すには、
『今の行動に目を向ける！』
・今何をしているかに目を向けて、
今を楽しむ！
・未来や過去に起きて欲しいことをする！


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