ケガをした時の「PRICE」って何？
こんにちは！
⚽フットファンク/理学療法士⚽です！！
今回の記事では、スポーツの現場で怪我をしたときの応急処置についてです！
①あなたがスポーツ現場でケガしたら
サッカーに関わる皆さんが、もしスポーツの現場でケガをした場合はどうしますか？
「ケガなんて放っておけば治るでしょ！」
「めんどくさいし、明日には治ってるはず！」
「うちのチームにはトレーナーいないし、わからない！」
あくまで例ですが、「応急処置について適切な方法がわからない」という方も多いのではないでしょうか？
②「PRICE」とは？
ここで一般的な応急処置の基本を紹介します！
それは「PRICE」と呼ばれ、スポーツを始め外傷の緊急処置の基本です！
外傷というと具体的には、捻挫や打撲等のことを言います！
Protection（保護）、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）、これらの頭文字をとったものです！
画像は⚽フットファンク/理学療法士⚽も所属するSpolink JAPANの四肢外傷マニュアルより引用しています！
③「PRICE」って本当にやられているの？
長年サッカー日本代表を努めている池田先生が、BSテレ東のチャレンジスピリッツという番組でProtection（保護）を除いた「RICE」について話をしています！
興味がある方は17分程度の動画を見てみてください！
池田先生も話をしていますが、強豪校であればあるほど、こういった当たり前のスポーツ医学の知識を知っている印象があります！
スポーツ医学の知識を深めて、実際のスポーツ現場で実践していきましょう！
④「PRICE」の優先順位
動画の中でも話をしていますが、圧迫とアイシングだとどちらが重要なのでしょうか？
全てがもちろん重要なのですが、捻挫や打撲等の外傷ではいかに「腫れ」を防げるかが重要になります！
つまり「圧迫」がまずは重要になります！
捻挫の場合は、足首の形に合わせて圧迫のパットまで使えるのが理想です！
難しい場合は、弾性包帯を使用して圧迫しましょう！！
いかかでしたでしょうか？
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