✨自分自身を労る事

仕事で嫌な事があった時やしんどくなった時は、
必要以上に自分をケアしてあげる。

寝る事だけじゃなくて、普段以上にお風呂の時間を色々な形で長くする事も大事だと思う。
自分をじっくりとケアをすることは自分自身を労り「頑張った」と自分を肯定する事にも繋がっていく。

頭も美容室の時と同じくらいに丁寧に洗ったり、体もより念入りに洗ったり、
洗顔も泡立て式で2回洗ったりとじっくりと行なった。
体も心も気持ち良くなった。

風呂上りで炭酸水を飲みながら、ドライヤーで髪を乾かして、
顔をパックした。ヘアミルクも使った。
これも体も心も気持ち良かった。

Spotifyで歌番組で気になった平井大を聴いていて、
声やサウンドが心地良かった。
「Slow ＆ Easy」という曲が特に好きになった。

明日からもこういう丁寧なケアをしながら、
しっかりと労っていきたいなという所存。

そのためにここにも設備投資をしたいな。美顔器などの購入も視野に入れよう。もっと心地良くありたい。

ただ、寝るのは明日からはもう少し早めにしていこうと思う。