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『成長』するために大事なことは？
こんにちは。木曜日配信担当の櫻井謙生です。
ZUMBAやエアロビクス、BeBOXなどのスタジオレッスンを担当しています。
先日、元陸上選手の為末大さんのYoutubeで興味深い動画を見つけたのでシェアしたいと思います。
テーマは『成長とは何か？』です。
アスリートであれば「今よりも良いタイムを出したい」、ビジネスマンであれば「今よりも売り上げを上げたい！」、筋トレをしている人なら「今よりも美
11月のレッスン新曲情報♫
こんにちは！木曜日配信担当の櫻井謙生です。
ZUMBAやエアロビクス、Be:BOX、Let'sJumpなどのスタジオレッスンを担当しています！
昨日のショートシェイプアッププログラム（目指せ脚線美！脚トレ15分）で、下半身バキバキに筋肉痛です...笑
15分と短い間でしっかりとトレーニングできますので、まだ参加したことがない方は是非参加してみてください！
さて、もう11月！（早いっ）
今回も
スタジオプログラムのツウな楽しみ方①
こんにちは！木曜日配信担当の櫻井謙生です。
ZUMBAやエアロビクス、Be:BOX、Let'sJumpなどのスタジオプログラムを担当しています！
さて今回は、スタジオプログラムが『より楽しくなる』そんな情報をお話ししていきます！
まずはプログラムの種類から！スタジオプログラムには大きく分けて種類が2つあります。
①プレコリオプログラム
②フリー（コリオ）プログラム
①と②を一つづつ見ていき
楽しく踊れるようになろう＃001
こんにちは！木曜日配信担当の櫻井謙生です。
ZUMBAやBe:BOX 、Let’sJumpなどのスタジオレッスンを担当しています。
ダンス系のレッスンといえば、ZUMBAやエアロビクスなどのダンスエクササイズレッスン、ジャスダンスやHIPHOPなどのダンスレッスンがあります。
ダンスエクササイズレッスンは、「スキルアップを目指すというよりも楽しく汗をかいてストレスを発散する」、ダンスレッスンは
