痩せ体質作りに効果的な腸活

腸内環境を整え体の内側から健康な痩せ体質に

痩せ体質づくりには腸内環境を良好に保つことが大切です。

具体的には、 腸を温め腸の動きを良くすること！
便秘・肌荒れ・免疫力UPにも◎

✔︎バランスの良い食事

栄養バランスが良いと腸への負担が軽減し代謝アップに！

✔︎発酵食品を取り入れる
腸内環境が良くなり便秘やむくみ解消に
味噌やキムチ、 ヨーグルトなどなど
免疫UPにも効果的◎

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