筋トレ初心者がやっている間違った筋トレ「５選」

筋トレ初心者にありがちな間違った筋トレを紹介します。

筋トレで最も大切なのは、「おかしな筋トレをしないこと」と「頑張りどころを間違えないこと」でしょう。要は正しい努力をするということです。

しかしながら、初心者の中には、無駄な筋トレ、効果の低い筋トレ、危険な筋トレを必死にやって、時間を費やし、筋トレをした気になっている人が大勢います。

もしかしたら、あなたがそうかもしれません。

というわけで、「筋トレ初心者がやっている間違った筋トレ」についてお話します。