ベントオーバーローイング（広背筋狙い）の正しいフォームについて解説

こんにちは。フィッシャーマンです。

背中を発達させる上で非常に有益な種目であるベントオーバローイング。俺を含め、日本人のウィークポイントと言われる広背筋下部を強く刺激することができるため、背中を発達させる上でかなり重宝していることでしょう。ただ、この種目のフォームについて勘違いしている方が多いので、この記事で今一度解説してみようと思う。