朝ごはん好き

朝はたっぷり食べる

スムージーとスパイス入りコーヒーは、マニアックでキュートなアーユルヴェーダの先生からアドバイスをもらい試してみて、気に入ったのでカレコレ続けて3年目を迎えた。

汁物はお味噌汁だったり
炭水化物は納豆ご飯だったり
タンパク質は卵だったり、、、様々。

フルーツも大好き。
コンビニで100円のペットボトルの水を買うのは躊躇するが、500円以上のフルーツ購入には迷いはない。
自宅での食事には毎食、季節のフルーツを食べる。

●小松菜とりんごのスムージー
●カルダモンパウダー入りのコーヒー豆乳入り
●フルーツ（キウイといちぢく）
●汁物（黒キクラゲとトマトと卵の中華風スープ）
●炭水化物（全粒粉のパン、チーズ、リーフサラダ、きゅうり、マスタードマヨネーズ）
●タンパク質（ヨーグルト）
●おやつ（コーヒーロールケーキ）

#私の朝ごはん