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ジャーナリングのやり方(情報収集)
メリット・デメリット(chatGPT情報)メリット
自己表現の促進:
自分の考えや感情を自由に表現できる場となります。これはストレスの軽減やメンタルヘルスの向上に寄与します。
自己理解の深化:
書くことを通じて自分自身をより深く理解する手助けになります。過去の出来事や感情を振り返ることで、新たな洞察を得ることができます。
クリエイティビティの向上:
定期的なジャーナリングは創造的な思
「ありがとう」と言える人
日常を過ごしていると、
ふと忘れてしまう。。。
感謝するべき相手に、
感謝するべき出来事に、
感謝することを忘れる。
忙しいから、
疲れているから、
目の前のことで精一杯。
相手に意識がいかない。
当たり前のことに、
「ありがとう」と言える人。
そんな人になりたくて、
意識的に、細かいことでも
「ありがとう」と伝える。
恥ずかしいと想う瞬間もある。
それでも、
伝えたいと思ったことを大事