5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫今日は 肺をイメージしながら
呼吸の動きを感じます ①の反対側です

ここちよく☺︎
肺の動きをイメージすることでおこる
呼吸の変化を楽しんで💫

＊今日の動きは、フェルデンクライスの動きを簡単にしたものです
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