5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫座って 声を響かせて 呼吸をみていきます。

ご自分の響き 世界の響きに耳をかたむけて。
今日もよい1日を☺︎


＊今日の呼吸は、ヨガのブラーマリー呼吸をベースに簡単にしたものです
#呼吸 #感じる #気づき #リラックス #ボディワーク #ヨガ