5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫今日は うつぶせで 骨盤をころがしていきます
　
ここちよく☺︎
自分の中心にある 骨盤から 動きがはじまるのを
感じて〜
ゆったりと おやすみなさい🌕

＊今日の動きは、フェルデンクライスの動きを簡単にしたものです
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