とまるながこ 2020年3月26日 05:20 「肩の動き①」 2 nagadance 00:00 | 00:00 ダウンロード 夜眠るまえの5分間。からだを感じて 自分をみていくひととき。💫今日は 横向きで 肩を動かします。簡単な動きです。①〜③ 続きものとしてもおこなえます。心地よく眠りに はいれますよう。おやすみなさい。また明日☺︎*今日の動きは、フェルデンクライの動きをベースに簡単にしたものです #呼吸 #感じる #気づき #リラックス #5分間 #note #note #気づき #リラックス #呼吸 #感じる #5分間 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート