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ここちよさへのひととき✨

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本

みじかい音声配信。フェルデンクライスやそのほかのワークをベースとした簡単な動き・イメージワークのシェア。からだときもちをゆるめて〜ここちよさとみずみずしさを💚LOVE MY SE…

運営しているクリエイター: とまるながこ

#note

「呼吸の動き〜肺のイメージ①」

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5分間。からだを感じて自分をみていくひととき。 💫今日は肺をイメージしながら呼吸の…

とまるながこ

4年前

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「うつぶせ骨盤から動く ④」

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5分間。からだを感じて自分をみていくひととき。 💫今日はうつぶせで骨盤をころがして…

とまるながこ

4年前

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「うつぶせ骨盤から動く ③」

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5分間。からだを感じて自分をみていくひととき。 💫今日はうつぶせで骨盤をころがして…

とまるながこ

4年前

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「完全呼吸」

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5分間。からだを感じて自分をみていくひととき。 💫今日はお腹〜胸〜鎖骨まわりと順番…

とまるながこ

4年前

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「肩の動き①」

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夜眠るまえの5分間。からだを感じて自分をみていくひととき。 💫今日は横向きで肩を動…

とまるながこ

4年前

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