寝る前のスマホの習慣の悪影響（警告）
どうもたけはっちゃんです。
今や、大多数の人がスマホを所持している世の中ですが、皆さんは1日にどれくらいスマホをいじっていますか？
仕事でのメールのやり取りと言ったビジネスの場面から、友人などとのメッセージ交換や、SNSなどのプライベートな場面まで、その使い道は多岐に渡ります。とても便利なもののため寝る直前までいじってしまう人も少なくないと思います。
しかし、スマホを寝る直前までいじる習慣は、健康や睡眠に大きな悪影響を及ぼすと言われています。今日はその悪影響について紹介
