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痩せたい人🤚
水分の取り方には意外と
ルールがあるんだよね🥛
喉が乾いた時には
もう脱水状態って聞いたことある?
水は喉が乾かないように
こまめに飲むことが大事
注意して欲しいのが
1回で飲む量は 250ccまで
1時間で飲む量は 800cc以下
これ以上に飲んでも
体は吸収できないから、
せっかく頑張って飲んでくれても、
もったいないんだよね😮💨
今お水が飲みにくいな~って人
水を飲むグラスを変えてみると、意外と
飲めてしまうことがありますよ!
そんなことで?って思うかも知れないけど
口あたりってすごく大事です!
ちなみに私は100均で購入した
軽くて薄いガラス製のグラスです✨
お試しあれ🎵
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