パラダイス瞑想、呼吸法について。

パラダイス瞑想の目的は脳を軽い変性意識状態に誘導し、意識を拡大させることで身体の本体であるエネルギー状態を体感し、そこに身を委ねることによって精妙な深い意識状態を体験することで、最終的に多幸感に至ることです。
呼吸法の説明はイメージを文章するのが難しく面倒なので、youtubeの動画で説明していきます。
今回の動画は呼吸法の確立に至った経緯と今の自分の想いを本音でお話ししました。具体的な呼吸の方法