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【美容】40代は大丈夫？今からでも遅くない【完全マニュアル】

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若さは有限です。正直言うと、若くない人はお金で人を近寄らせるか、魅力がないと人を集められません。そうならないために、今一歩踏み出すことで、将来「あの時○○しとけばよかった」と後悔…
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【健康】超アンチエイジング！！老けて見られないために「今」できること【誰でもできる】

こんにちは、あつぎです！ 先日、食欲を抑える画期的な食べ物について記事を書いたのですが、せっかくなので食べてキレイになれるスーパーアンチエイジング効果が見込める食事方法をご紹介します！！ ちなみにアンチエイジングって何？って人に軽く説明すると、お肌がきれいになったり、しわやお年寄りに見えないGACKTさんみたくなれるってことです。 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】

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【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです！ 年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑) しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。 では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう！ 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙され

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【脳】9割の会社員がしてるヤバい習慣！？

こんにちは、あつぎです！ 今回は、なんと9割のサラリーマンがしている脳にヤバい習慣を紹介いたします。 これは座ってる時間が長いということではありません。よく長い時間座っていると脳に良くないというのもありますが、それ以外でも脳への血流を下げ、脳機能を低下させてしまったり、集中力が落ちて疲れやすくなるということが起きてしまう習慣があるのです。 ただ、対策はカンタンにできますし、理屈を理解しておけば問題ありません。 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタ

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【運動】たった10日運動をサボるだけでも運動の効果は激減する！？

こんにちはー、あつぎです！ 運動で頭が良くなる！ってのは誰でも知ってる事実です。ただ、「いったん運動を止めたらどれぐらいで効果がなくなっちゃうのか？」」ってのはまだよくわかってなかったりします。 そこでメリーランド大学などが行った研究は、「運動をやめたら何日ぐらいで脳への影響は消えるのか？」って問題を調べてくれておりました。 脳の影響＝運動の効果と思ってもらえれば、とりあえずOKです。 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリ

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【レーザー脱毛】まだしてないの？処理でどれだけ貴重な時間を無駄にしてるかわかる件

※関東住限定！施術場所はどちらも東京です('◇')ゞ 先日このようなツイートをしました😌 ●レーザー脱毛って痛くないの…？ ●費用はどれくらい？何回ぐらい？ ●オススメのお店はどこ？ありすぎてわからない… ●自己処理は意味あるの？肌は大丈夫…？？(➡結論断固反対) と気になる疑問をスパッと解決します😊 ちなみに、毛の処理を1日5分するだけで、 １ヶ月で150分【2.5時間】 1年で1800分【30時間】の無駄になります😨 ヒゲなら5分で済みますが 足とか腕、ワキもし

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【ダイエット】コロナ太りしてない？もっとも満腹になる食べ物を、あなたは食べてますか？

こんにちは、あつぎです！ たまーに何か食べたい衝動が止まらない時。ありませんか？ ストレスがたまるとついつい食べ過ぎてしまって、太った自分を見て自己嫌悪…。それで、またストレスが溜まり食べてしまう… まさに負のスパイラルですね。 ですが、満腹感が得られて体によければ問題ないですよね。罪悪感が芽生えない、食べ過ぎなくて済む食べ物が判明したので、ご紹介します。 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選

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【企業にダマされてない？】『ヤバい科学』の正しい読み方

記事では、論文や研究を紹介してますが、 それぞれのデータの質には大きな差があります。 実際は、高品質な実験だけを厳選して紹介してますが、評価の分かれるものも正直あります。 試す際は、効果の高いものを優先してその他はそんなんあるんだーと試して合うならOK、そうでないならやめるスタンスでOKです。 実生活に役立てようと思ったら、ある程度はデータの信頼レベルを判断できると便利なのでざっくりガイドラインをまとめておきます。 ❶信頼レベル「社長」：系統的レビュー（メタ分析）

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5分で激減、本当に効く「ストレス対策」50選【嫌なことともおさらば！】

こんにちは、学生起業家のあつぎです。 ストレスや不安がない人はいますか？ もちろん答えは、『NO』ですよね。 でも ✅間違ったストレス解消法をしていてムダに消耗してる ✅ストレス対処法を知らずに、鬱で自殺 ✅人生をストレスや不安で楽しめない なんて話はよくあることです。 今回は、5分以内にストレスと不安が激減する、科学的に正しい本当に効く「ストレス対策」50選 を厳選してまとめたものになります。 いずれのテクニックも、ハーバード大学やスタンフォード大学といった超一流

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【ダイエット】「痩せない！」と言ってる人はそもそも「食べなさすぎ」が原因なのを知らなすぎ…😱

こんにちは、あつぎです！ よく「痩せない」って相談を受けたりするんですが、よく話を聞いてみたら、単純に「食べなさすぎ」が原因だったってケースがよくあります。 せっかく食事の内容には気を使っているのに、食事の量が少なすぎて問題が起きてしまうパターンですね。もったいない。 特に女性は過食への恐怖心が強い方が多いのか、慢性的なカロリー不足で体調を崩しているケースをよく見受けます。というわけで、カロリー不足で起きる症状についていくつかご紹介しておきますね。 【当サイトおすすめ

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【美容のウソ…？】毛穴に蒸気を当てれば本当に美肌になれるの？

こんにちは、あつぎです！ コロナでフェイクニュース（嘘）が出回っていますよね。嫌な気分でいる人も多いでしょうが、これにウキウキしてき輩もいるのです。 はい、企業ですね。彼らは心理学的に「不安な時は物が売れやすい」ということを知っています。つまり、コロナは物を売るチャンスだともいえるのです。 しかも、たちが悪いのが「科学的根拠がないものが流通している」ことなんです。結構事実を捻じ曲げて宣伝してますよ、あれ。 さて、そんな悪名高い企業が宣伝している「美顔スチーマー」の現実

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【ニキビ完全撲滅】ニキビに関する科学的根拠のある情報まとめてみた【必見】

✅ニキビに困っている！なくしたい！ ✅ニキビ予防したいけどどうしたら？ ✅一生若々しい肌でいたい！ って人は必見です。 本記事を読むことで、 ✅ニキビに悪い食材がわかる！ ✅正しいスキンケアがわかる！ ✅いかに企業から搾取されていたかわかる！ とりあえず知っているニキビや肌に関する 現在までの科学的知見をご紹介します。 雑記的に書いているので、読みやすさはいつもより劣りますことをご了承ください。 10冊、売れるごとに値上げしています😌 ※マガジン購読でも読めます。

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【シャンプー】敏感肌の人向けな「シアバターシャンプー」のご紹介

こんにちは、あつぎです！ 皆さんシャンプーは何を使っていますか？ 世の中には、いろんな種類がありすぎて、優柔不断な人は困ってしまいますよね。 高ければ良さそう…？くらいの認識ですが、 ✅科学的に身体に優しいシャンプーはこれ ✅この成分は危ないから避けよう みたいなことを、科学的根拠をもとに紹介します😊 先に、ハゲが気になる…という人向けに初歩的な情報をこちらでご紹介しておりますので、ご自由にご覧ください。 ＞＞【ハゲ】身近なもので対策できる！？知らないと損する『髪の

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【ハゲ】身近なもので対策できる！？知らないと損する『髪の毛』の話

【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】知らなかったじゃもう遅い！あなたのストレス対策は合ってる？【9割の人が間違ってます】 2位：【人気記事】誰でも相談できて科学的根拠もあり！【今日が人生で一番若い日】 3位：【副業2020年最新版】コロナ不況で先が不安…。でも「自分のスキル」で稼ぎましょう！ こんにちは、学生起業家のあつぎです。 男性にとっては、【ハゲ】の問題は深刻です…。 見た目が残念な感じになってしまいますし、 頭が剥げているから生理的にNGを出されて

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#4 さかな食べてない人は○○がヤバいかもしれない！？損してるかも😱

【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】知らなかったじゃもう遅い！あなたのストレス対策は合ってる？【9割の人が間違ってます】 2位：【人気記事】誰でも相談できて科学的根拠もあり！【今日が人生で一番若い日】 3位：【副業2020年最新版】コロナ不況で先が不安…。でも「自分のスキル」で稼ぎましょう！ こんにちは、あつぎです！　　「＃シリーズ」はゆるくやっております。 ※最後に告知があります。切実に知ってほしい😊 おさかなって美味しいですよね。 今では、毎日食べた

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