腰痛は治せる｜June.17

6時前に起床。外はとても明るい。ストレッチと瞑想20分。昨晩、瞑想の本を読んで改めてやり方を振り返り、独自の進め方になっていたのを戻す。

午前中、夫が外出して久々に家に１人の時間。１人になったときにだけ、できる深呼吸があるような気がする。

午後から、久々の外出。半年振りのパーソナルトレーニング。

腰痛って治せるんだ！と知って、なら直したい！と決意してここに通い始めたときは、毎週行っていて、それが2週間に1回となり、1ヵ月に1回となり、2〜3年かけて、ゆっくりと行く間隔をあけられるようになってきた。ちゃんと自分で出来るストレッチを教えてもらって、腰痛にならないように自分で管理できるようになってきたのがうれしい。半年振りだったけど、体はそんなに硬くなっていなくて、先生に「いいですよ」と褒められうれしい。

出産してから、ぎっくり腰を3回。常に腰が痛くて、子供を抱っこしたら、いつ爆発するか、いつもドキドキしながら生きていた。

「腰痛は治らない」「一生抱えていくものだ」と思い込んでいたけど、知り合いが「腰痛治ったよ」と教えてくれて、腰痛って治るものなんだ！と知ったときの感動。勝手な思い込みで生きていたけど、治るものだと知って、人生が変わったし、「知識」って大事だなと思う。

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