(1) 呼吸と姿勢を整え、ほかほかのご飯と向き合います。
(2) ふりかける動作に集中して、丁寧に少しずつ、かけていきましょう。
(3) ふりかける際の音や香りの変化、そして
(4) ご飯の上に舞い降り、かすかに形を変えていく様子を味わいます。
ちなみに中の人は、丸美屋食品さんの「すきやきふりかけ」が大好物です。
もうほんとこれ、ご飯が生まれ変わるレベルですよね。。
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