#163 ”手袋”ゆるネス 1 みんなのマインドゆるネス 2022年8月15日 14:38 (1) 呼吸と姿勢を整え、手袋を様々な角度から見つめます。(2) 目を閉じて丁寧に着用していきます。(3) 手袋が指先や手の甲に触れる瞬間、擦れる音まで含めて、味わっていきます。(4) 手袋に包まれた暖かさを観察し、ゆっくりと目を開けます。 View this post on Instagram A post shared by みんなのマインドゆるネス (@mind_yuruness) #マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #手袋 ダウンロード copy #マインドフルネス #禅 #手袋 #zen #マインドゆるネス #行住坐臥 #神通妙用 #歩々是道場 #著衣喫飯 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート