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#163 ”手袋”ゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、手袋を様々な角度から見つめます。
(2) 目を閉じて丁寧に着用していきます。
(3) 手袋が指先や手の甲に触れる瞬間、擦れる音まで含めて、味わっていきます。
(4) 手袋に包まれた暖かさを観察し、ゆっくりと目を開けます。

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