脳の自動思考を止めるコツ

こんにちは☀️こんばんは🌙おはようございます🌅
宇宙の人 イブォルです🫲( ᐛ)🫱

普段 私達は1日に6万回も思考で考えてると言われていて、頭の中のおしゃべりをたくさんしています🗣💬
そして、何かに夢中なったり没頭しているときは
この脳内おしゃべりが自然と止まります

このおしゃべりが止まってる状態が
望んでいる引き寄せの法則が叶いやすい状態となります✨

そして人は、
1番気持ちが大きく不安になっているものから処理していく為。
その為、脳内が 不安や心配をベースにしたおしゃべりが拡がっていきます

やってみると分かると思いますが
考えないと決めて何秒考えないでいられるか(笑)
現代人は特にこの無意識のおしゃべりを止めることが難しい😖
常に夢中や没頭したり 瞑想してる訳にもいかないじゃないですか

じゃぁどうすればいいか？

イブォル式

〝脳内にジャストミートを住ませる〟

ジャストミーーーーーーーーーット(  -᷅ ̫̈-᷄ )🫵🏻
って

はい、福澤朗さんです
年代がバレますねw
分からない方は中継が上手い人を
浮かべてみてください

そして脳内のおしゃべりが始まったら

「はい！𓏸𓏸氏(自分の事)は、ただいま元彼の事を思い浮かべてましたよ。なんと未だに先の見えない事で、まだ何も起きてないのに不安を抱いてるそうだ！
大変ですね。
さぁ、この後まだ起きてもない決まってもないのにきっとそうなるだろうという妄想でシナリオを書き続け----------

このように自分を自分で中継していきましょう😂

そうする事で ネガティブ感情と一体化してる状態から離れられる為 その後に思考の軌道修正をとっていけるからです(⩌ ͜ ⩌)✨

ぜひ、ここぞとばかりの饒舌で脳内のおしゃべりをまくしたてていきましょう😆✨

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Evolounge(イブォラウンジ)
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