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未来のためにできること
こんにちは。
毎日暑いですね。久しぶりにnoteを書きます。
お米が不足しているということで皆様はいかがお過ごしですか??私は普段は酵素玄米を炊いて食べているんですが、実家に帰った時や外食の時はあまりこだわらずに何でも美味しくいただいてます。
とはいえ酵素玄米はほんとにそれだけでも完全食というと少し大袈裟ですが栄養価が高いのではと考えております。最近は定番の黒ごまをかけたり、乾燥海苔をのせたり、
習慣にしていること。
こんにちは。
日差しが春らしくなってきました。
今日は私が習慣にしていることについて書こうと思います🖊📒
毎日水を飲むこと、果物を1種類以上食べること、ヨガをすること、天気が良ければ布団を天日干しすること、初心者ながら🎹の練習とYou Tubeでの英会話の練習、そして自炊と身体が喜ぶ物を食べること、お肌のお手入れ、BGMを聴きながらティータイムや食事をすること。あと散歩も。なるべく心地よい