カラダに良い調味料の選び方【塩】

良い塩をしっかり摂っていますか？ ココロとカラダをうまく働かせるにはミネラルが必要！なのに、今は減塩！と言われていたり、ミネラルの入っていない精製塩を摂っている人が多いのが現状。 なぜなら、安くて、どこのスーパーでも売っているので、手に入りやすいからです。 ①精製塩と天然塩 精製塩の多くのものは、ミネラルの取り除かれた99％以上が塩化ナトリウムと言われています。 精製塩を摂っていたり、塩が不足すると、体温が下がり冷え性になったり、自律神経が不安定になったり、病気にな