時空メゾット　～① 神経の調整～

①  神経の調整
　現代社会は、感覚神経や大脳を使いすぎです。
　　上半身にエネルギーが集まり、骨盤が持ち上がってしまうので、重心を下げてボディ・マインド・スピリットを落ち着かせることが重要です。
 

昇降エクササイズ
１．しゃがんで、体を小さくするように息を吐き切る。
２．息を吸いながら、立ち上がって両手両足を使って大きく開く。３回繰り返しましょう。
 
（エクササイズの注意点）
腰を反らし過ぎないようにしましょう。
 
 
効果
（ボディ）
　大脳を中心とした神経系
　首、頭、眼　腹　腰椎１
 
―改善効果のある症状－
首から肩に緊張がある、のぼせやすい、眼が痛い、眼が疲れている、アトピーや花粉症、アレルギー傾向がある、寝つきが悪い、夢ばかり見ている、眠りが浅い気がする、手を挙げ眠る、静脈の還流がわるい、脳疲労、ノイローゼ

 
（マインド）
　善悪などの理知的な感情
　理想や空想などを楽しむ感情
 

（スピリット）
　智慧、直観、洞察力