時空メゾット　～② 内臓の調整～

②  内臓の調整
　体の重心が左右に偏ると、足の長さや緊張度にも影響がでます。
　内臓の偏りも出やすくなるため、消化器の調子が悪くなります。
 

左右エクササイズ
１．脚を肩幅に開いて立ち、手を頭の上で組みます。手のひらは下を向けます。
２．肘を伸ばして上に大きく伸びます
３．上半身が横に弓なりになるように倒してキープします。倒す側の手を反対の手で引っ張るようにします。反対側も同様に行います。３セット行いましょう。
 
（エクササイズの注意点）
・体が前に倒れないように気をつけましょう
・お腹に力をいれて、股関節から倒さないように気をつけましょう。
 
 
効果
（ボディ）
　腹部を中心とした消化器
　みぞおち　手　腰　消化器　腰椎２
 
―改善効果のある症状－
　肩が凝る、柔らかい椅子に座り立ち上がるときに腰が重い、腰が伸びない、いびきが激しい、睡眠中に息が止まる、消化器の働きが悪い、食欲不振、食欲過剰、便秘、下痢
 

（マインド）
　好き嫌いなどの感情の自由
 

（スピリット）
火の座、消化力