【糖質オフダイエット決行中】つづき2

私、ただ今糖質ダイエット中
という話をしました。
　
糖質オフを始めて、
よく食べているもの、
　
それは大豆です。
　
元々20年ぐらい前から
牛乳はあまり飲まなくなって
豆乳を飲んでいます。
　
だからお腹が空いたら
豆乳を飲んでいれば
大体収まります。
　
豆乳だけでなく
豆腐、納豆、枝豆
もよく食べています。
　
ただ、「おから」だけは
あの「ぱさぱさ」が苦手で
あまり食べてなかったのですが、
　
ある日
マヨネーズは
糖質が少ない！
　
という事に気がついてからは、
　
おからを使った
「ポテサラもどき」
が大好物になりました。
　
あとよく食べているのが
「鶏の胸肉」です。
　
鶏の胸肉も
ぱさぱさしているので、
あまり好きではなかったのですが、
　
家庭用の低温調理器
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手に入れてからは、
　
鶏むね肉が
ジューシーに仕上がるので
美味しく食べることが
出来るようになりました。
　
まあとにかく
糖質OFFダイエットは
楽しく進行中です。
　
※無理なダイエット
知識のないダイエットは
危険なこともありますので、
　
自己責任において
実践してください。
　
それでは今日も一日
張り切っていきましょう！

「あなたは出来る(^^)/」

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