自己流6日間ファスティング記

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【9日目〜現在】ファスティングの末

あれからもう一週間以上が過ぎたのか…。

ファスティング開始から言えば既に二週間以上が経過した。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?^^

ファスティング後、回復食3daysを終えた私は、そのまま仙台出張へ。
そして帰ってきてからも3連休に入り、非常に慌ただしい数日間を過ごしていた為、前回の更新から一週間以上放置すると言う、自分の中でも計画に無かった大失態を晒してしまった…orz

「飽きたのか

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取り急ぎ

エノモト、色々忙しい模様(笑)

しかし、記録はメモしてあるし、色々やっている事はやっているので、明日か遅くとも明後日には更新しようと思う。

決してサボっているわけではない。

それだけは伝えておきたい。

【8日目】禁煙の離脱症状?

土曜日。

ちょっと遅起きで10時頃起床。

今日はどんな過ごし方をしようかと思って窓を開けてみると、小雨模様。
ちょっと禁煙効果を実感するべく気持ち長めのランをしようかと思っていたのに出鼻をくじかれた。

さて、測定だ。

【8日目 データ】

体重・・・86.7kg 基礎代謝1848kcal
筋肉率・・・30.5% 体脂肪率・・・27.2%

1kgプラスか。

やはりたったアレっぽっちと言え

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【7日目】復食期の始まり

金曜日。

今日は夕方からクライアント訪問なので、午前は自宅作業+治療院へ。

ちょいちょい出てきている治療院通いというフレーズだが、これは半年ほど前に車に轢かれた後遺症の治療である事を説明しておく。

事故の後遺症のド定番。

そう、ムチ打ちだ。

これ、なってみると分かるが、意外としんどいのよ。ほんとに。
事故った被害者の言いがかりの代名詞NO.1みたいに思われている病名だけど、実際、ガチでな

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【6日目】この生活で得たものとは

木曜日。

今日は、昼からクライアント訪問で直帰。

昨夜は空腹でずっと腹がぐるぐるで、ベッドに入ってからも中々眠れなかったので少し寝不足気味で起床。

煙草を止めると寝起きが良くなると何かで見た気がするが、今のところ特別にそれは感じない。

腹が減ってそれどころじゃないのかもしれないが。

さて、計測だ。

【6日目 データ】

体重・・・85.5kg 基礎代謝・・・1814kcal
筋肉率・・

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【5日目】ラスボス前の中ボスってね

水曜日。

今日は午前中はオフィスワークで、午後からクライアントと打合せ。

ちょっと前にやってた龍が如く5のせいなのか、もしくは昨晩寝る前に少しだけ行った筋トレのせいなのか、何故かヤクザと警察の両方に追われて、何人かの仲間と命がけでそれをかわしながらどこかから脱走して何かを目指してる夢を見て、最終的にはもの凄い人数に追いつめられて非常にヤバイ状況になって目が覚めた。

詳細は勿論夢なので覚えてい

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【4日目】ダイエット女子を応援しよう

火曜日。

今日は、夕方までオフィスワークの日。

起き抜けの煙草への欲求は相変わらずだが、昨日までよりはだいぶマシだ。

まずは測定から。

【4日目 データ】

体重…86.8kg 基礎代謝…1832kcal
筋肉率…29.2% 体脂肪率…29.8%

おおっ!昨日より更に1kgくらい落ちてる。

ファスティング前日計測からだとちょうど3kg落ちたのか。

これは楽しいな。

気が狂いそうな土

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これはまずい

まぁ、仕事柄予想しなかったわけではないが・・・

来週水曜から東北出張が入り、晩はクライアントと食事が入ってしまった。
ちなみに、木曜の晩もだ。

実は始める前からこれを一番恐れていた。

私は仕事柄、毎月どこかで3日間の東北出張と、2〜3日間の名古屋出張が入る。

それは概ね3週目〜4週目が多いので、それも踏まえて今回スタートさせたつもりだが、微妙な詰めが甘かったようだ。

ファスティングに関す

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【3日目】そのエピソード今やめて

月曜日。

今日はクライアントのサロンに直行なので、9時に起床。

起き抜けの一服への欲求はまだ収まっていない。
とてつもなく煙草が吸いたい衝動に駆られる。

さて、まずは測定だ。

【3日目 データ】

体重…87.7kg 基礎代謝…1844kcal
筋肉率…29.1% 体脂肪率…29.9

体重が1kg落ちている。

ちょっと嬉しい。
やはり分かりやすい結果が出ると、やる気も起きるというものだ

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【2日目】これが自分との戦いか

昨日は早々に寝てしまったので、いつまで寝ていられるのか不安で仕方がなかった私。

一度、4時頃目が覚めたのだが、なんとか二度寝に成功し、次に目が覚めたのが9時。

ここが限界だと諦めてベッドルームを出る。

まずは計測だ。

【2日目 データ】

体重…88.7kg 基礎代謝…1856kcal
筋肉率…28.9% 体脂肪率…30.5%

1日食わないくらいでは殆どなにも変わらない。

さて、また例

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