これって更年期障害？　噂のホットフラッシュ対処法(食事編・運動編・香り編)

ホットフラッシュ最近うわさのホットフラッシュ(ほてり・のぼせ)。 更年期障害の症状の一つとして、ひどい方は本当にお辛い思いをされておられますが、ゴールデンウィーク明けで体調を崩されて、これってホットフラッシュかも？　と思われている方も多いようです。 私のTwitterのDMにもホットフラッシュに関するご相談が3件もありました！ というわけで今回は、少しでもお役に立てればという願いを込めて、お家でできるホットフラッシュの対処法(食事・運動・香り)について解説させて頂きますので