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Eikan Hayashima（早島英観 ）
2021年11月11日 23:33
立冬が過ぎ、いよいよ本格的に冬の到来を感じさせる季節になってきました。寒い冬の夜、どのようにお過ごしでしょうか。良い睡眠を取る為に、多くの専門家は就寝前のリラックスできる習慣を薦めています。暖かい飲み物を飲む、マッサージをする、音楽を聴く、その中でも効果が高いと言われているのが読書です。就寝前に穏やかな気持ちになれる本を読むと、ストレスレベルが下がり、質の良い睡眠につながると言われます。
2021年11月4日 23:34
今年も残す所、あと僅かになってきました。年末にかけて大掃除をしながら断捨離に励み「もう物を増やさないようにしよう！！」と心に誓う方も多いのではないでしょうか。身の回りのモノを限りなく減らし「最小限のモノ」だけで暮らす人々。若い世代を中心に、そのライフスタイルが共感を呼んでいる。（NHKニュースおはよう日本より）こういうライフスタイルをミニマリストと呼ぶそうです。限りある資源を大切に使
