オートファジー失敗中

朝の体重：怖くて計れない

あの、我慢できず夕飯を２日間続けて食べてしまったので
絶対増えてます。

えーん( ；∀；)

仕事終わって９時半とかに
目の前に夕ご飯が並んでいると
我慢できません

今日の夜はがまんします。

今朝はまだ食べていません。
２時にランチを食べるのでそのあと食べずに過ごすか、午後１０時までのあと１食をプロテインの身に置き換えるということでもいいかもしれないですね。