運動する習慣作り

運動をしない社会人が増えていますが、運動する習慣を身につけることの重要性をご紹介します。外見だけでなく、内面的な変化も感じられるからです。私自身も以前は運動をしない生活でしたが、継続的な運動と15kgの減量に成功しました。さらに、ベンチプレスにも挑戦し、現在は50kgのウェイトにまで上げられるようになりました。体温も上昇し、風邪もひきにくくなりました。運動は見た目だけでなく、健康や自己成長にもプラスの影響をもたらすので、ぜひ取り入れてみてください。