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セカンドキャリアの時期
私は、57歳で39年間勤めた会社を辞めて、移動販売を始めました。そこで、定年で辞めて脱サラしようと思ってましたが、定年は60歳の為、人生最後の厄年だから、変わった事はやらない方が、良いと聞いていた為、前厄に入る前に辞めて脱サラする事にしました。見た目は、全然儲かって無いけど、難題と出会っても改善をしながら、難題を解消して行けてます。もう暫く攻めれる箇所がある限り攻めて行こうと思っています。
還暦寸前で運動に目覚める
毎日の5分間の運動を楽しくするためのアイデア:音楽をかけて踊りながら運動する、友達と一緒にグループで運動する、新しい運動を試してみるなど。
5分間の運動を効果的にするためのアイデア:ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れる、毎日の運動メニューを変える、エクササイズアプリを使ってトレーニングを管理するなど。
5分間の運動を習慣化するためのアイデア:アラームをセットして定