腹式呼吸を鍛える簡単なトレーニング
今回は声を出そうと考えている方に重要な腹式呼吸を鍛える簡単なトレーニングを解説いたします
目次
・腹式呼吸とは？
・腹式呼吸による効果
・腹式呼吸を鍛えられる簡単なトレーニング
・腹式呼吸とは？
腹式呼吸とはみぞおちの下にある「横隔膜」という筋肉の膜が下に下がり肺に入る空気の量を物理的に増やす呼吸を言います
文章で書くと難しくなりますが簡単に言うとみなさんが「いつも行っている呼吸そのもの」です
胸式呼吸とはその横隔膜の動きではなく肋骨を広げたり肩を上げたり（厳密には胸が
