継続

エクレアブログの時間ですよ。

今回は、私が一番大事だと思うことについての記事を書いていこうと思います。

それは何かと言うと継続です。

次から、継続について自分なりの解釈を交えながら継続の大切さについて書いていこうと思います。

１継続とは

「継続」とは、前から行われていたことを続ける＝「物事を続けること」を言います。
　しかし、継続することを目標とするのではなく、物事を達成するための過程として継続があるということを理解して下さい。

２継続の大切さ

・継続しているうちに、「効率よくできるのではないか」など改善すること　が出来る
・継続することで習慣化することができ、自信がつく

３メリット

物事を継続できるようになることで、
・無意識に行動に移すことができ、選択に意思決定を使わなくて良い
・自分に自信がつき、自己肯定感が高まる　など

ここでは、２つを取り上げましたが、他にも多くのメリットがあります。

４継続を習慣化するために

・筋トレを習慣化したいなら腹筋一回だけ、本を読む習慣が欲しいなら１ページ読むだけでよいなど一番小さいことから始める　
※完璧を目指してはならない
・場所と時間を固定する

→これらのことを意識して続けてみては、、、

このブログのまとめとして、継続することは得な事しかありません❕❕

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次回の記事をお楽しみに、、、