【モテたい女性必見】美ボディの三種の神器

今回は女性の美ボディ三種の神器について書いていこうと思います。以前も1回書いたことがありますが、リメイクになります。皆さんは美ボディの三種の神器をご存知でしょうか？美しさを求めてトレーニングをしている女性達の間では美ボディの三種の神器なるものが海外では話題になっていたりします。今回は美ボディの三種の神器についてお話していきたいと思います。（美しさの定義は人それぞれなので参考程度に）

①くびれ

これは女性なら誰しも憧れると思います。くびれがしっかりある女性は素敵ですよね。もちろん男性から見てもくびれのある女性の方がキレイに見えます。くびれは女性の方が骨格の関係上できやすいです。そんなくびれですが、ただ腹筋を頑張っているだけではできないのでお気をつけください。身体の構造上動作のが効率的かを書いた、くびれの作り方の記事もあるので良かったら覗いてみてください。

②天使の羽

こちらも日本だと美しいとされていますね。ドレスなど着た時に肩甲骨がキレイに見える背中に憧れる女性も多いのではないでしょうか。ただ、肋骨から剥がれてしまっている肩甲骨は翼状肩甲骨と呼ばれ、体の機能的にあまり良くありません。肩甲骨剥がしや立甲なども流行っていますが、あくまで意図的に肩甲骨を剥がすものなので無意識に剥がれてしまうのは良くありませんのでお気をつけください。

③ヴィーナスのえくぼ

これはあまりご存知ない方も多いかもしれません。簡単に説明すると腰のえくぼです。海外のモデルさんなんかはしっかりある人が多いようです。ただ、ネットで調べてみると遺伝的要素が強くトレーニングでできるのか微妙なところのようです。僕のクライアントさんでもヴィーナスのえくぼが欲しいとパーソナルトレーニングをしている方がいますが、僕なりの考えでトレーニングしていくと徐々に現れてきているのでトレーニングでもある程度は作っていけると思います。機会があればヴィーナスのえくぼの作り方も記事にしたいと思います。

以上が美ボディの三種の神器でした。美しさの定義は人それぞれなので自分の理想を追い求めるのが1番だと思います。その理想探しの参考になれば幸いです。

それではまた！