【ダイエットを成功へ導く】賢いお金の使い方

今回はダイエットを成功させるための効果的なお金の使い方について書いていきたいと思います。ダイエットのためにお金を使うなんてもったいない！と考えている方も多いかもしれません。しかし、ダイエットにお金を使うことは本当に無駄なのでしょうか？結論から言うとダイエットにお金をかけることはとても有意義だと思います。また、ダイエットを本当に成功させたければお金をかけた方が圧倒的に成功確率は上がります。まずはその理由から説明していきましょう。

みなさんはお金をどんな事に使うでしょうか？大きく分けて3つに分けられると思います。生活のための出費（家賃、食費、水道光熱費、スマホ代、交通費など）、趣味のための出費（趣味に使うお金、友達との遊ぶお金、飲み代など）、将来のための出費（貯金、積立、投資など）といったところでしょうか。このお金の使い方を工夫していくと人生を幸せに過ごしやすいと思います。無駄に使ってしまっているお金を有意義に使えるように意識してみてください。では、有意義なお金の使い方という視点で考えてみましょう。これも大きく3つに分けられると思います。時間のために使うお金（時短家電、代行サービスなど）、健康のために使うお金（医療費、食費、運動施設の利用費など）、将来のために使うお金（学費、自己投資、貯金、積立、投資など）です。無駄に使ってしまっていると思うお金を、または少し余っているお金をこの3つに使ってみるとかなり有意義に使えると思います。

では、ダイエットにお金を使うということはどこに分類されるでしょうか？まずは健康のためにはなりそうですよね。若い女性などはモデル体型を目指して拒食症や過食症になってしまう方もいるようですが、基本的にはダイエットとは健康のために行うものだと思います。（体脂肪率とBMIが標準体型をキープできれば良いと思います。）ダイエットをして病気や怪我をするなんて元も子もないので気を付けましょう。ここに関して不安がある方は、管理栄養士やトレーナーなどに相談したり、本やセミナーなどで正しい情報収集にお金を使うと良さそうですね。

次に、ダイエットは将来のためにもなりそうですね。健康寿命を伸ばすことにももちろん繋がりますし（これからの時代は健康寿命が長くないと生きづらいです。医療費の負担額増額、定年年齢の引き上げなど着々と法整備は進められています。）、魅力的な体型は他人から褒めてもらいやすいので承認欲求や自己肯定感も満たされます。またそれだけ魅力的であれば、パートナー探しもしやすいです。このようにダイエットは健康のため、将来のためと言えるでしょう。この2つを満たしているダイエットにお金をかけずに失敗しているのであれば、今すぐどうやってダイエットにお金をかけるか考えてみると良いでしょう。（お金をかけずに成功しているのであれば、それは素晴らしいです！）

ではここからは、より効果的にダイエットにお金をかけていくにはどのように考えたら良いか紹介していきます。まずは時短という視点で考える方法です。例えば、ダイエット法と一言で言っても世の中には数多くの様々なダイエット法が紹介されています。その中には経験則だけで語られていて健康被害が出る可能性のあるものも少なくありません。そんな状態から自分で調べて自分に合う方法を探していこうとするとけっこう時間がかかります。そんな時に専門家に相談したりするとだいぶ時短になると思います。また、料理の時短や運動の効果的なやり方を専門家に相談するのも有意義だと言えると思います。（ネットで調べると筋トレが効果的って論調なのに最後に有酸素運動を筋トレとして紹介しているなんてやつがめちゃくちゃあります笑）時短、健康、将来の三拍子を揃えたお金の使い方をぜひ考えてみてはいかがでしょうか？

次は苦手を補うという考え方です。ダイエットと一言で言っても要素が色々あります。ざっくり分けてもメンタル、食事管理、運動、睡眠くらいに分けられますが、もっと細かく分けていけばもっとたくさんになります。（もし、ここでピンと来なかったらヤバいです笑）この様々な要素から自分の苦手なものをお金をかけてサポートする。そうすることで、ダイエットの成功確率も飛躍的に上がっていきます。せっかく他は頑張れているのに何か1つで脚を引っ張っている方はこの考え方でお金を使うものを選ぶと良いでしょう。

今回は長くなってしまったのでこの辺にしておきます。機会があれば、ダイエットサポートにはどのようなアイテムやサービスがあって、どんな人にどんなものがおすすめか紹介できたらと思います。

それではまた！